Sapevi che una postura corretta ti apre al mondo e ti rende più bella?

Una postura corretta non solo porta grandi benefici alla salute del corpo, ma si riflette anche in modo significativo sul tuo aspetto estetico.

Il nostro corpo comunica sempre, con un linguaggio silenzioso ma potente, chi siamo e come ci sentiamo.

Mantenerci allineate ci conferisce un’immagine di altezza, slancio e sicurezza. 

Al contrario, una postura curva o afflosciata ha un impatto estetico sul seno, sulle natiche e sull’addome. Ci fa apparire più piccole e  timorose.

Un giusto allineamento del corpo contribuisce anche a distribuire il peso in modo equilibrato, prevenendo tensioni e dolori muscolari.

Ecco alcune delle problematiche che nascono da una cattiva postura:

• Mal di schiena: la cattiva postura può esercitare una pressione esagerata sulla colonna vertebrale, provocando dolore nella parte superiore, centrale o inferiore della schiena. 

Questo disagio può essere di varia intensità e, quando molto forte, può influire anche sulle normali attività di tutti i giorni.

• Mal di spalla: tensioni muscolari e rigidità nelle spalle che diventano poco flessibili; con questi disagi è impegnativo sollevare oggetti o fare movimenti delle braccia in modo confortevole.

• Sciatalgia: una cattiva postura può comprimere il nervo sciatico, causando dolore lungo la parte posteriore della gamba, ovvero la sciatalgia. 

• Addome gonfio: stare in una posizione di chiusura può influenzare la capacità del tratto digestivo di funzionare correttamente. Ed ecco che arrivano il gonfiore e la pesantezza intestinale.

• Talloniti: i talloni possono risentirne se il peso è  distribuito in modo irregolare. La tallonite è caratterizzata dal dolore e dall’infiammazione dei talloni.

• Male alle ginocchia: una postura scorretta può influenzare la stabilità delle ginocchia e la distribuzione del peso corporeo. 

Fatica a respirare: stare ricurve può restringere lo spazio disponibile per i polmoni, che si traduce in una sensazione di mancanza di respiro e quindi un senso di affaticamento.

Ed è un circolo vizioso, perché questi disagi a loro volta influiscono negativamente su come ci muoviamo nello spazio, andando a peggiorare ancora l’armonia del corpo.

Non solo questione di estetica

Il beneficio estetico di una postura corretta è evidente anche nelle interazioni sociali e professionali. 

Una postura sicura comunica agli altri fiducia e assertività, influenzando positivamente la percezione che le persone hanno di noi. Al contrario, una postura scorretta può comunicare altro, rispetto a ciò che siamo.

Ti è mai capitato di avere davanti a te una persona chiusa? 

Non intendo a livello caratteriale, che potresti anche non conoscere, ma chiusa fisicamente. Che sensazione ti ha dato?

Magari è la persona più aperta e più socialmente predisposta del mondo ma la sua postura gioca un brutto scherzo e non invita alla connessione.

Ora tocca a te. Come ti senti?

Se percepisci che qualcosa non va, se hai dolori ricorrenti tipo quelli elencati sopra, inizia a volerti più bene: puoi fare molto per sentirti meglio e ritrovare benessere e armonia.

Contattaci allo 051 e insieme, dopo una lettura personalizzata della tua postura, andremo a lavorare sull’allineamento del tuo corpo grazie al Rolfing.